Resumen del artículo:
Elegir la almohada adecuada es fundamental para mantener una columna sana y mejorar la calidad del sueño. Los quiroprácticos recomiendan almohadas de espuma viscoelástica, almohadas para la columna cervical y almohadas para las camas de hotel para favorecer la alineación adecuada del cuello y la columna. La almohada ideal depende de la posición para dormir, el material, la altura y la firmeza. Opciones como almohadas de látex, almohadas a base de agua y almohadas de trigo sarraceno ofrecen distintos niveles de apoyo y comodidad. Una almohada bien alineada puede reducir el dolor de cuello, mejorar la postura y promover un mejor descanso. Invertir en una almohada recomendada por un quiropráctico puede ayudar a prevenir molestias a largo plazo y mejorar la salud en general.