Resumen del artículo:
Elegir la almohada adecuada es fundamental para mantener la salud de la columna y mejorar la calidad del sueño. Los quiroprácticos recomiendan almohadas viscoelásticas, almohadas cervicales y almohadas para camas de hotel que favorecen la alineación adecuada del cuello y la columna. La almohada ideal depende de la posición para dormir, el material, la altura y la firmeza. Opciones como almohadas de látex, a base de agua y de trigo sarraceno ofrecen diferentes niveles de apoyo y comodidad. Una almohada bien alineada reduce el dolor de cuello, mejora la postura y favorece un mejor descanso. Invertir en una almohada recomendada por un quiropráctico ayuda a prevenir molestias a largo plazo y favorece el bienestar general.